Let’s Rock and Sweat!


Academia…

Um ambiente para você suar, transpirar, perder aqueles quilinhos e gordurinhas indesejáveis, ganhar músculos desejáveis, fazer um social, pensar na vida, ouvir uma música, se distrair…

Parece ótimo, até você se dar conta que o top 10 da rádio pop/dance que toca na academia é… só o que toca na academia. :(

Pra não te desanimar da prática de exercícios, pensamos em uma trilha sonora bem rock’n roll que vai deixar seus momentos na academia mais agradáveis. Pode ir colocando sua calça de lycra, bermuda, uma camiseta folgada, um tênis confortável e vamos começar!


Por que ouvir música na academia? Ela impede que o exercício se torne monótono, fazendo com que assim você ganhe ritmo e ânimo para fazer os exercícios da maneira correta.

E por falar em ritmo, vamos propor uma pequena brincadeira.

É bem fácil. Você vai precisar que uma bike na sua academia esteja disponível e então, é só pedalar no ritmo da música!

Se você ainda é um mero iniciante, sugerimos que escolha uma música mais suave.

Nossas sugestões:
– Hardest Button to Button (White Stripes)
– Last Night (Strokes)
– Fluorescent Adolescent (Arctic Monkeys)
– Be my Baby (Motorhead)
– We Will Rock You (Queen)

Se você gosta de se aventurar mais…

– Afterlife (Avenged Sevenfold – se prepare para morrer na hora do solo)
– Creeping Death (Metallica)
– Toxicity (System Of a Down)
– Waking the Demon (Bullet for My Valentine)

Agora… Se você se considera o fodão

– Through The Fire And Flames (Dragon Force – Boa sorte!!)

Além das músicas da nossa listinha, também existem várias outras músicas que combinam com academia. Claro que não poderíamos nos esquecer de…

Eye of The Tiger, do Survivor. Um clássico.

Você pode se divertir também com:

I Want to Break Free do Queen,
Dancing with Myself do Billy Idol,
Are You Gonna be My Girl do Jet,
Uptown Girl do Billy Joel,

dentre outras diversas músicas dançantes que você goste.

Na academia também há espaço para endoidecer com um bom rock ‘n roll, nada é desculpa!!!

Agora que você já tem uma listinha de algumas músicas interessantes para pirar, desafiamos vocês a seguir nosso programinha de aula de bike. Não se esqueçam, tem que pedalar no ritmo da música!

Depois conte pra gente como se saiu na experiência! E que tal indicar mais músicas para aumentar o nível de dificuldade? Escreva nos comentários, ok? :)

Muito rock and sweat pra vocês!

Bruna Corrêa.